Kuinka pelätä vähemmän rakastamista?

2023 Kirjoittaja: Anita Thornton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-11-27 18:47

Minulla oli ystävä, jonka läsnäolosta pidin. Vietimme aikaa yhdessä ja muiden ystävien kanssa. Sitten eräänä päivänä tajusin, että minusta tuli todella onnellinen, kun tiesin hänen olevan siellä juhlissa.

Tunsin oloni kuplivaksi, kun hän soitti minulle. Sisällä tunsin, että osa minusta halusi rakastaa häntä, kun taas toinen osa pelkäsi ja halusi jarruttaa. Todellisuudessa olin todella peloissani, enkä antanut itselleni oikeutta rakastaa häntä. Kyllä, pelkäsin rakastaa häntä, pelkäsin, että hän rakastaisi minua, pelkäsin, etten ole "tarpeeksi" ja tuottaa hänelle pettymys. Olin peloissani, ja se teki minut onnettomaksi.

Toivon, että olisin tuolloin tuntenut oloni mukavammaksi kertoessani hänelle tunteistani rehellisesti. En ole koskaan pystynyt.

Useita vuosia myöhemmin, kun olin keittiössäni, ymmärsin jotain rakkaudesta. Mietin tätä tarinaa ja ihmettelin, miksi olin silloin niin pelännyt pitää siitä. Lopulta ymmärsin syyn. Rakkaus tai syvä kiintymys, jonka estän ystävääni kohtaan, se oli itse asiassa koko rakkauden Lähteen säde, jonka estän. Kuvittele sitäuniversaali Rakkauden Lähde on aurinko ja että päätämme rajoittaa sen tiettyjä säteitä. Aurinko paistaa kaikille. Joten ymmärsin, että estämällä rakkauteni tätä ystävää kohtaan olin estänyt myös muut kauniit kokemukset, joita ei voinut tapahtua elämässäni. On ikään kuin kieltäytymällä rakastamasta olisin näin rajoittanut Lähdettä, joka antoi minulle mahdollisuuden kokea rakkautta eri muodoissa.

Joten sillä hetkellä, kun annoin itseni rakastaa tätä ystävää, en siksi, että pidin häntä komeana, hauskana tai mukavana, vaan yksinkertaisesti siksi, että hän oli hän, tunsin ylivoimaisen voimakkaan energian v altaavan minut. Tuntui kuin pato olisi juuri kaadettu ja vihdoinkin voisi olla runsaampi rakkauden energian virta koko elämäni ajan. Se oli minulle ilmestys, joka antoi minulle mahdollisuuden kertoa hänelle, että rakastan häntä ilman häpeää, ilman pelkoa ja syyllisyyttä, vaan myös enemmän rakkautta itseäni ja kaikkia ympärilläni olevia kohtaan.

Minun temppuni olla vähemmän pelkäävä rakastaa

• Anna itsellesi oikeus rakastaa: Helppo sanoa, ei niin helppo tehdä, tiedän. Se on toteutettavissa, se on mahdollista ja se on ennen kaikkea toivottavaa. Teillä kaikilla on rakkautta annettavana, ja mitä enemmän annat, sitä paremmin voit. Itselleen oikeuden rakastaminen ei tarkoita vain muiden rakastamista. Päinvastoin, se tarkoittaa ennen kaikkea oppimista rakastamaan itseäsi hieman enemmän joka päivä. Anna itsellesi oikeus olla mitä olemme, anna itsellesi oikeus tehdä virheitä, anna itsellesi oikeusolla väsynyt, epätäydellinen, kärsimätön, täynnä hulluutta, unelmia jne. Anna itsellesi oikeus olla ainutlaatuinen.
• Antaminen on vastaanottamista: Niin kliseistä? Kyllä, olen samaa mieltä, mutta asia on edelleen niin. Mitä enemmän rakkautta annat, sitä enemmän saat vastineeksi. Ymmärrä tässä, että mitä enemmän rakkautta annat ITSEllesi, sitä enemmän saat.
• Rakkaus ilman odotuksia: Rakasta mahdollisimman vähäisin odotuksin. Rakasta, koska se on hyvää, hyvää ja sinulla on vaikutelma kylväsi kauniita siemeniä, jotka kasvavat ja kukkivat. Rakastaminen ilman odotuksia on vaikeaa, olen samaa mieltä. Aloita siitä, mikä on helpointa, esimerkiksi rakasta luontoa, laulua, eläintä, muukalaista. Tiedätkö mitä? Joskus, kun kävelen ja tapaan ihmisen, sanon tälle henkilölle, tietysti päässäni, että rakastan häntä. Sitten tunnen enemmän myötätuntoa häntä ja itseäni kohtaan. Kokeile, niin näet.

Kuinka rakastaa toisiamme enemmän?

Jos olisi ihmeresepti, kaikki rakastaisivat toisiaan. On kuitenkin tärkeitä asioita, jotka nimeän sinulle nyt:

• Lopeta itsesi vertaaminen muihin. Olet ainutlaatuinen ja se on täydellistä.
• Lopeta puhuminen ja ajatteleminen huonosti itsestäsi ja muista.
• Alenna yleistä kritiikkiäsi.
• Kiinnitä huomiota kauniiseen ja hyvään sinussa, toisissa ja elämässä.
• Muista, että sinun ei tarvitse tulla täydelliseksi tai todistaa mitään.
• Tee toimintaa, josta pidät ja jotka saavat sinut tuntemaan olosielossa.
• Varaa aikaa sille, mikä on sinulle tärkeintä.
• Ota itseäsi vähemmän vakavasti.
• Muista, että elämän tarkoitus on pitää hauskaa tällä matkalla, joten varmista, että sinulla on hyviä hetkiä matkan varrella.
• Tiedä, että kohtaat auringon ja sateen ja se on täydellinen sillä tavalla. Kaikella on syynsä.
• Ota tapana nauraa joka päivä.